민들레 Healthy

추운 날씨가 지속되면 피부는 쉽게 건조해지고 갈라지는 문제가 발생합니다. 특히 겨울철에는 실내외 온도 차이가 커지면서 피부가 더욱 민감해지고, 이로 인해 다양한 피부 트러블이 유발될 수 있습니다. 촉촉한 피부를 유지하기 위한 여러 가지 팁을 소개합니다. 1. 충분한 수분 섭취피부 건강의 기본은 충분한 수분 섭취입니다. 겨울철에는 땀 분비가 줄어들어 갈증을 느끼지 못할 수 있지만, 수분 섭취는 여전히 중요합니다. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋으며, 따뜻한 차나 수프를 통해 수분을 보충하는 것도 효과적입니다. 체내 수분이 부족하면 피부가 더욱 건조해지고, 탄력을 잃게 됩니다. 따라서 물을 자주 마시는 습관을 들이는 것이 필요합니다.2. 보습제 사용보습제는 피부에 수분을 공급하고 보호하는 역할을 ..